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la
saveur de l'équilibre au quotidien
Les
cours hebdomadaires
La pratique du hatha-yoga est une discipline complète qui favorise un mieux être profond. Les cours sont délassants, revitalisants, harmonisants, ils donnent l’occasion de se reconnecter consciemment au souffle, de favoriser la pleine conscience de se relier à une dimension plus profonde de la vie en étant guidé par une enseignante expérimentée.
Les cours se déroulent suivant cette trame :
- La pratique du prânâyâma permet d'apprendre à réguler et purifier le souffle
- Les
postures
de yoga assouplissent et tonifient le corps et réveillent l'énergie vitale, - Les concentrations et méditations
apaisent et stabilisent le mental.
A la fin d'un cours, le corps et le coeur sont + légers, la fatigue évacuée, le mental apaisé.
Les cours durent 1h10
et débutent à l’heure
indiquée.
Soyez présent(e) 10
minutes à l'avance. Déconnexion de la sonnette.
Lundi
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12h30
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17h30
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18h45
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Mardi
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12h30
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18h
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19h15
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Mercredi
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10 h
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18h Méditation
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19h15
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Jeudi
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12h30
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18h
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19h15
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vendredi
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12h30 |
17h30 |
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Le fonctionnement de l'école privilégie une pratique régulière : une base stable qui favorise l'apprentissage, à partir de
laquelle, la pratique peut devenir vivante et
s'épanouir en profondeur. Il est possible de moduler l'intensité de la pratique en venant 1 fois, 2 fois, 3 fois par semaine et de modifier l’horaire de la séance de yoga d’une semaine sur l’autre : réservation de votre créneau via le planning à l'école.
Eveiller
en
soi dynamisme, équilibre, stabilité, sérénité, joie de
vivre !
L'enseignement traditionnel met l'accent sur le souffle, la synchronisation du souffle avec les mouvements dans un premier temps
et la tenue des postures dans la présence et la détente en incluant les mudrâs (les gestes qui courcircuitent l'éparpillement naturel).
C'est une discipline complète unissant le corps, le souffle et le mental.
Une pratique soutenue, vivante, permet de savourer un état d'équilibre, de stabilité non ordinaire, de retrouver élan, joie, dynamisme, entrain,
de percevoir et vivre sa vie sous un jour nouveau.
Chaque posture de yoga est universelle et intemporelle. Une offrande du corps, du souffle, du mental. Une fusion, un affranchissement.
On apprend à s'unir, à "fondre", à se mouler dans la posture grâce au souffle (prânâyâma), aux gestes (mudrâ) et aux visualisations. Ainsi en prenant la forme d'une posture de yoga, on "s'allège", on se "déleste" de soi même tout en gagnant en stabilité et énergie
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