Ecole de HATHA- YOGA
Tradition du nâtha-yoga

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Les cours hebdomadaires

la saveur de l'équilibre

Les cours de Hatha-yoga traditionnel sont revitalisants, tonifiants et délassants.

Ils permettent de se recharger en profondeur, de se reconnecter à l'essentiel,

Les postures de yoga assouplissent et affermissent le corps, stabilisent le mental.

Les cours durent 1 heure et débutent à l’heure indiquée.

Prévoyez d'arriver 10 minutes à l'avance. Déconnexion de la sonnette.

Lundi
12h30
17h30
18h45
Mardi
12h30
18h
19h15*
Mercredi
-
18h
Relaxation
19h15
Jeudi
12h30
18h
19h15
vendredi
12h30*

-
-

* à partir d'un an de pratique et plus

Le fonctionnement de l'école privilégie une pratique régulière : une base stable à partir de laquelle la pratique devient vivante et s'épanouit en profondeur. Il est possible de venir 1 fois, 2 fois, 3 fois par semaine.

Réservation souple via le planning à l'école : il est possible de modifier l’horaire de la séance de yoga d’une semaine sur l’autre.Les cours sont consécutifs, valables de dates à dates.Les cours manqués sont rattrapables, en fonction des places disponibles.
Il est possible de démarrer à tous moments

Eveiller en soi dynamisme, équilibre, stabilité, sérénité, joie de vivre !

Les cours de yoga donnés dans cette école perpetuent la tradition des nâtha-yogis de Bénarès (nord de l'Inde), une des plus anciennes formes de hatha-yoga traditionnel.
L'enseignement traditionnel met l'accent sur le souffle et la tenue des postures dans la détente.
C'est une discipline trés complète unissant le corps, le souffle et le mental. Une pratique soutenue, vivante, permet de savourer un état d'équilibre, de stabilité non ordinaire, de retrouver élan, joie, dynamisme, entrain, de voir et vivre sa vie sous un jour nouveau.

Chaque posture de yoga est universelle et intemporelle. Une offrande.
Une offrande du corps, du souffle, du mental.Une fusion. Un affranchissement.
On apprend à s'unir, à "se fondre", à se mouler dans la posture
grâce au souffle (prânâyâma), aux gestes (mudrâ) et aux visualisations.

  • Hatha-yoga

    Pour tou(te)s
    Découvrir et apprivoiser les techniques de base du hatha-yoga:
    Des étirements, postures trés variés, souffles (kapala bhâti, le souffle alterné, bhâstrika ...) et concentrations qui libèrent les tensions, stimulent la vitalité, procurent une bonne stabilité physique, émotionnelle et mentale.
    Ces cours favorisent : souplesse, endurance, énergie, équilibre, apaisement mental, un meilleur sommeil, la confiance en soi, le sourire intérieur.
  • Hatha-yoga

    A partir d’un an de pratique et plus
    Approfondissement des pratiques. Instiller dans le souffle, le corps, le mental, une attitude non ordinaire, goûter à la saveur du non mental.
  • Yoga-Nidrâ : Relaxation

    Pour tous et pré-natal. En complément des cours de hatha-yoga.
    Relaxation guidée. Souffles (prânâyâma), étirements, postures (âsana) qui favorisent une profonde détente. Ces cours tout en douceur, permettent de retrouver un sommeil réparateur. Ils induisent un état de bonheur, de détente profonde insoupçonnée.

    Au fil de la pratique, la posture devient un espace de stabilité, de fusion, de force, de connexion, de connaissance, de joie, d'amour, d'offrande, une ouverture vers l'espace intérieur. La pratique du nâtha-yoga est une voie d'experience, de saveur, de bonheur au coeur du monde. C'est une école de patience, d'exigeance dans le plaisir, la joie, la bonne humeur. Elle rend plus vivant, plus vibrant, plus léger, plus conscient, plus libre...

Bonne pratique !