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La Saveur de l'essentiel
Les cours de yoga sont des moments inestimables. Ce sont des
rendez-vous privilégiés de reconnexion avec la part sublime. Un espace pour se relier au souffle, pour éveiller l'énergie qui sommeille. Suspendre l'égo, le mental momentanément. Un espace pour apprendre à se délester de l'ordinaire et entrer dans la saveur de l'énergie. Un espace pour vivre en survolant.
CONSEILS PRATIQUES pour BIEN DEBUTER
Le corps, le mental ont besoin de calme et de silence pour se régénérer
★ Soyez présent(e) 10 minutes avant que le cours commence: Soyez à l'heure !
vous allonger en silence avant le cours de yoga est essentiel parce qu'il est comme un sas de décompression entre les activités habituelles et le cours de yoga. Il permet une meilleure détente et disponibilité.
★ Evitez de manger juste avant un cours.
Si c'est possible, prenez une douche bienfaisante qui vous préparera à recevoir le cours. et venez dans une tenue confortable.
★ Prévoyer une sangle et une brique de yoga qui pourront vous faciliter certaines postures.
★ Pour faciliter la respiration : le prânâyâma, faites un nettoyage des narines avec un lota ou rhino horn le matin de votre cours
Si vous ne connaissez pas ce nettoyage, le professeur vous indiquera la marche à suivre.
★ Le manque de souplesse ne doit pas être un frein pour envisager de participer aux cours de yoga.
La purification induite par les souffles et postures ainsi qu’une pratique très régulière va favoriser une meilleur circulation de l’énergie et assouplir l’ensemble du corps :
au fil du temps , on ressent + de confort, + d’aisance, de détente ainsi qu’un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental.
★Cultivez la patience et persévérance c'est s'offrir un cadre bienveillant, un garde fou nécessaire pour trouver l'apaisement
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★ Si vous souhaitez que les cours aient un réel impact et favorisent une meilleure hygiène de vie : considérez votre pratique une priorité. le fait d'assurer une régularité stabilise, sécurise et permet d'entretenir l'équilibre physique, émotionnel et mental.
★ Même si vous vous sentez fatigués,
en faisant le choix de venir, vous apprendrez ainsi à dépasser vos conditionnements, à transformer la torpeur, le manque d'entrain en légèreté, à tonifier le corps
tout en stimulant l'énergie grâce à des souffles purifiants, vous vous donnez la possibilité de repartir le mental + léger, le corps régénéré, la fatigue évacuée.
Chacun à son niveau et à
son rythme peut expérimenter les bienfaits du yoga.
Grâce à une pratique vivante, soutenue, régulière, le corps s'assouplit, se délie progressivement, l'énergie se fluidifie
le mental s'apaise, se pacifie,
une énergie légère, pétillante et savoureuse apparaît.
Le corps devient un espace de saveur et de conscience, d'offrande
Souviens toi, l'entrée du sanctuaire est à l'interieur de toi.
Rumi
Je ne suis pas ces cheveux, je ne suis pas cette peau, je suis cette âme qui vit à l'interieur. Rumi
« Chaque être humain porte, enfoui en lui, un germe d’éveil, dans un état latent.
Pour parvenir à la symbiose avec tous les êtres, tout l’espace, et finalement ne faire qu’un avec l’infiniment vaste, ce potentiel d’éveil doit être développé. Mais la plupart des personnes l’ignorent ou ne s’en préoccupent guère.
Swâmi Prajnânpad disait d’ailleurs : “ L’ homme a des possibilités infinies, mais des probabilités limitées” ! Nourrir le germe d’éveil est le but de la vie humaine. C’est à cela que sert la méditation : calmer son individualité, apprendre le détachement, donner de l’attention et de l’énergie pour nourrir cette possibilité d’éveil. Ne pas le faire, c’est passer à côté du vrai sens de la vie.» Denise Desjardin
« Chaque être humain porte, enfoui en lui, un germe d’éveil, dans un état latent. Pour parvenir à la symbiose avec tous les êtres, tout l’espace, et finalement ne faire qu’un avec l’infiniment vaste, ce potentiel d’éveil doit être développé. Mais la plupart des personnes l’ignorent ou ne s’en préoccupent guère.
Swâmi Prajnânpad disait d’ailleurs : “ L’ homme a des possibilités infinies, mais des probabilités limitées” ! Nourrir le germe d’éveil est le but de la vie humaine. C’est à cela que sert la méditation : calmer son individualité, apprendre le détachement, donner de l’attention et de l’énergie pour nourrir cette possibilité d’éveil. Ne pas le faire, c’est passer à côté du vrai sens de la vie.» Denise Desjardin
