Ecole de HATHA - YOGA
Tradition du nâtha-yoga



Bénarès : Hamsa : Ecole de Yoga

 

 

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  la saveur de l'essentiel

Les cours de yoga sont des moments inestimables.
Ce sont des rendez-vous privilégiés de reconnexion avec la part sublime.
Un espace pour se relier au souffle, pour éveiller l'énergie qui sommeille.
S'affranchir de l'égo, du mental.
Un espace pour apprendre à se délester de l'ordinaire et
entrer dans la saveur de l'énergie.
Un espace pour vivre en survolant.



 
CONSEILS pour PARTICIPER aux COURS
dans de BONNES CONDITIONS :

- Arrivez dans les 10 minutes précédant le cours :
déconnexion de la sonnette au début du cours.
Soyez à l'heure !
- Si vous en avez la possibilité, prenez une douche qui vous prépare à recevoir le cours.
- Evitez de manger juste avant un cours.

Arrivez déjà en tenue
- Prévoyer une sangle et une brique de yoga qui pourront vous faciliter certaines postures.
- Quand les narines sont nettoyées, nous respirons tellement mieux ! Si vous connaissez le nettoyage des narines (jala neti), pratiquez le matin de votre cours.
Si vous ne connaissez pas ce nettoyage le professeur vous indiquera la marche à suivre.

... ... ... Notez que le manque de souplesse ne doit pas être un frein
pour envisager de participer aux cours de yoga.
La purification induite par les souffles et postures ainsi qu’une pratique très régulière va permettre la remise en circulation de l’énergie et assouplir l’ensemble du corps :
au fil du temps , on ressent + de confort, + d’aisance, de détente ainsi qu’un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental.

- Si vous souhaitez que les cours aient un réel impact : faites de votre pratique une priorité. Assurer une régularité garante de l'équilibre tout au long de l'année.

- Même si vous vous sentez fatigués, en faisant le choix de venir, vous apprendrez ainsi à dépasser vos conditionnements, à tonifier le corps tout en stimulant l'énergie grâce à des souffles purifiants, vous repartirez le mental léger et le corps régénéré, la fatigue évacuée.

Chacun à son niveau et à son rythme expérimente les bienfaits du yoga.
Grâce à une pratique vivante, soutenue, régulière,
le corps s'assouplit, se délie progressivement, l'énergie se fluidifie
le mental s'apaise, se pacifie,
une énergie légère, pétillante et savoureuse apparaît.

Le corps devient un espace de saveur et de conscience, d'offrande

    

 

        

“ Souviens toi, l'entrée du sanctuaire est à l'interieur de toi " Rumi

" je ne suis pas ces cheveux, je ne suis pas cette peau , je suis cette âme qui vit à l'interieur." “I am not this hair, I am not this skin, I am the soul that lives within." Rumi

« Chaque être humain porte, enfoui en lui, un germe d’éveil, dans un état latent.
Pour parvenir à la symbiose avec tous les êtres, tout l’espace,
et finalement ne faire qu’un avec l’infiniment vaste, ce potentiel d’éveil doit être développé.
Mais la plupart des personnes l’ignorent ou ne s’en préoccupent guère.
Swâmi Prajnânpad disait d’ailleurs :
“ L’ homme a des possibilités infinies, mais des probabilités limitées” !
Nourrir le germe d’éveil est le but de la vie humaine.
C’est à cela que sert la méditation :
calmer son individualité,
apprendre le détachement,
donner de l’attention et de l’énergie pour nourrir cette possibilité d’éveil.
Ne pas le faire, c’est passer à côté du vrai sens de la vie.» Denise Desjardin