Ateliers et stage de Yoga
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      Représentation symbolique |
les Ateliers
d'approfondissement:
le samedi 14h30 - 17h30
En complément aux cours hebdomadaires, les ateliers d'approfondissement sont un
espace de connaissance
privilégié. Ils vous permettront d'approfondir et de nourrir votre
pratique du yoga. Ils procurent un surcroit étonnant d'énergie. Un fascicule est remis avec un exemple de séance que l'on peut refaire chez soi.
Le cycle des Saisons Chaque saison est initiatrice. A chaque saison : ses couleurs, ses fruits, ses parfums, sa lumière, son énergie. Une sélection de Postures, souffles, concentrations vous sera proposé permettant de s'harmoniser avec le rythme des saisons, de se relier consciemment à chacune de leur saveur. . Pratique d'automne : Saison idéale pour commencer une exploration intérieure.
.Des pratiques anti dépressives, anti-inertie mentale permettant de s'harmoniser avec la saison automnale. Pratique d' hiver
: Des pratiques ciblées qui stimulent le système immunitaire et attisent un feu interieur doux et constant pour traverser l'hiver en bonne santé. Saison
favorable à l’intériorisation, au repos, au silence, à l'immobilité préparant l'état méditatif. Pratique de printemps : Saison du renouveau,de la jeunesse, réveil des énergies. Eclosion des fleurs, fraicheur d'un nouveau cycle. Des pratiques qui eveillent en soi l'émerveillement, l'élan, l'insouciance, l'effervescence, l'absence de doute. Pratique d'été : Saison de l'épanouissement,de l'abondance. la luminosité, la chaleur, le rayonnement du soleil est maximale. Des pratiques adéquates pour s'harmoniser avec les énergies contrastées de l'été et faire le plein de vitalité et de lumière. Automne : date à venir , Hiver : date à venir , Printemps : date à venir , Eté : date à venir
Réservation indispensable
40 € l'atelier (35 € étudiant) Les ateliers peuvent être suivis indépendamment
Pratique de base incontournable du hatha-yoga traditionnel Un cakra est une roue d'énergie, c'est un centre subtil appartenant à la trame énergétique.
la base : Mûladhâra cakra est relié à la terre :
14 mars 2020
le pubis :
Svâdhishthâna cakra est en relation avec l’eau
:
28 mars 2020 le ventre :
Manipurâ cakra le est relié au feu:
4 avril 2020
le cœur :
Anahatâ cakra est en relation avec l’air
:
16 mai 2020
la gorge :
Vishuddha cakra est relié à l'espace
:
13 juin 2020 le front :
Ajna cakra
est relié à la lumière: 27 juin 2020
Réservation indispensable 40 € l'atelier (35€ étudiant) Même si les ateliers peuvent être suivis indépendamment, ils forment un tout. La participation à l'ensemble des ateliers sur les chakra permet d'avoir une vision d'ensemble de la trame énergétique.
Afin
de profiter pleinement des ateliers, une
participation régulière
ETE 2019 : Retraite
de Yoga dans le Var du jeudi 4 juillet 2019 (9h) au dimanche 7 juillet 2019 (18h) Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant. Thich naht hanh www.lespacedesflorens-en-provence.com Trame approximative d’une journée 7h - 8h : Pratique matinale 8h - 9h : petit-déjeuner 9h - 12h : Pratique (des moments de pause seront prévus) 12h-13h: temps libre 13h -14h : pause repas 14h -16h : repos, ballade, baignade… 16h - 19h : Pratique, séance de relaxation (Yoga-nidrâ) 19h-20h : temps libre 20h- 21h : pause repas 21h30-22h30 : Méditation (facultatif) Enseignement 350€ (Arrhes 170 €) Hébergement (+ ou - 120€) Repas en autogestion Pour les personnes qui arrivent de loin, il est possible d'arriver la veille (supp de 34€) Nombres de places limitées ! Inscription souhaitée dés que possible Sandrine Mamessier professeur diplômée FFEY |
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