Ateliers et stage de Yoga
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      Représentation symbolique |
Ne va pas au jardin des fleurs ô ami, les Ateliers
d'approfondissement:
le samedi 14h30 - 17h30
En complément aux cours hebdomadaires, les ateliers d'approfondissement sont un
espace de connaissance
privilégié. Ils vous permettront d'approfondir et de nourrir votre
pratique du yoga. Ils procurent un surcroit étonnant d'énergie. Un fascicule est remis avec un exemple de séance que l'on peut refaire chez soi.
Le cycle des Saisons Chaque saison est initiatrice. A chaque saison : ses couleurs, ses fruits, ses saveurs, ses parfums, sa lumière, son énergie. Postures, souffles, concentrations permettant de s'harmoniser avec le rythme des saisons, d'en extraire leur saveur intime. Pratique d'automne : Saison idéale pour commencer une exploration intérieure.
.Des pratiques anti dépressives, anti-inertie mentale permettant de s'harmoniser avec la saison automnale. Pratique d' hiver
: Des pratiques ciblées qui stimulent le système immunitaire et attisent un feu interieur doux et constant pour traverser l'hiver en bonne santé. Saison
favorable à l’intériorisation, au repos, au silence, à l'immobilité préparant l'état méditatif. Pratique de printemps : Saison du renouveau,de la jeunesse, réveil des énergies. Eclosion des fleurs, fraicheur d'un nouveau cycle. Des pratiques qui eveillent en soi l'émerveillement, l'élan, l'insouciance, l'effervescence, l'absence de doute. Pratique d'été : Saison de l'épanouissement,de l'abondance. la luminosité, la chaleur, le rayonnement du soleil est maximale. Des pratiques adéquates pour s'harmoniser avec les énergies contrastées de l'été et faire le plein de vitalité et de lumière. Automne : 28 nov 2015 , Hiver : 23 janvier 2016 , Printemps : 2 avril 2016 , Eté : 18 juin 2016
Réservation indispensable
40 € l'atelier. (35 € étudiant) Les ateliers peuvent être suivis indépendamment
Pratique de base incontournable du hatha yoga traditionnel Connaissances
pratiques et théoriques sur les centres d’énergies : aspects
physiques, énergétiques, psychologiques et spirituels. Chaque centre d'énergie est un monde à part entière et il vibre avec un bija correspondant, une "clef " sonore qui active le centre.
la base : mûladhâra cakra est relié à la terre :
date à venir
le pubis :
Svâdhishthâna cakra est en relation avec l’eau
:
date à venir le ventre :
manipurâ cakra le est relié au feu:
date à venir
le cœur :
Anahatâ cakra est en relation avec l’air
:
date à venir
la gorge :
Vishuddha cakra est relié à l'espace
:
date à venir le front :
âjna cakra
est relié à la lumière: date à venir
Réservation indispensable 40 € l'atelier. Même si les ateliers peuvent être suivis indépendamment, ils forment un tout. La participation à l'ensemble des ateliers sur les chakra permet d'avoir une vue d'ensemble de la trame énergétique.
Afin de profiter pleinement des ateliers, une participation régulière aux cours hebdomadaires est naturellement vivement conseillée.
ETE 2018 : Stage
de Yoga dans le Var du Mardi 25 juillet 2019 (9h) au dimanche 28 juillet 2018 (18h) en pleine nature dans la joie et la bonne humeur ! www.lespacedesflorens-en-provence.com Trame approximative d’une journée 7h - 8h : Pratique matinale 8h - 9h : petit-déjeuner 9h - 12h : Pratique (des moments de pause seront prévus) 12h-13h: temps libre 13h -14h : pause repas 14h -16h : repos, ballade, baignade… 16h - 19h : Pratique, séance de relaxation (Yoga-nidrâ) 19h-20h : temps libre 20h- 21h : pause repas 21h30-22h30 : Méditation (facultatif) Enseignement 300€ (Arrhes 120 €) Hébergement (+ ou - 100€) Repas en autogestion Pour les personnes qui arrivent de loin, il est possible d'arriver la veille (supp de 33€) Nombres de places limitées Sandrine Mamessier professeur diplomée FFEY formée aux pratiques de hatha-yoga, nâtha-yoga, yoga-nidrâ, prânâyâma depuis 17 ans Cliquez ici pour le PDF |
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