En toi est le jardin des fleurs, demeure sur le lotus au mille pétale et là comtemple l'infini beauté. Kabîr
les Ateliers
d'approfondissement:
le samedi 14h30
- 17h30
En complément aux cours hebdomadaires, les ateliers d'approfondissement sont un
espace de connaissance
privilégié. Ils vous permettront d'approfondir et de nourrir votre
pratique du yoga. Ils procurent un surcroit étonnant d'énergie. Une approche théorique et pratique sur des thèmes traditionnels du yoga. Prévoyer de quoi prendre des notes et un petit encas à partager.
Un
fascicule est remis avec un exemple de séance que l'on
peut refaire chez soi.
Le cycle des Saisons
Chaque saison est initiatrice. A chaque saison : ses couleurs, ses fruits, ses parfums, sa lumière, son énergie. Une sélection de
Postures, souffles, concentrations vous sera proposé
permettant de s'harmoniser
avec le rythme des saisons, de se relier consciemment à chacune de leur saveur.
.
Pratique d'automne : Saison idéale pour commencer une exploration intérieure.
.Des pratiques anti dépressives, anti-inertie mentale permettant de s'harmoniser avec la saison automnale.
Pratique d' hiver
: Des pratiques ciblées qui stimulent le système immunitaire et attisent un feu interieur doux et constant pour traverser l'hiver en bonne santé. Saison
favorable à l’intériorisation, au repos, au silence, à l'immobilité préparant l'état méditatif.
Pratique
de printemps : Saison
du renouveau,de la jeunesse, réveil des énergies. Eclosion des fleurs, fraicheur d'un nouveau cycle. Des pratiques qui eveillent en soi l'émerveillement, l'élan, l'insouciance, l'effervescence, l'absence de doute.
Pratique d'été :
Saison
de l'épanouissement,de l'abondance. la luminosité, la chaleur, le rayonnement du soleil est maximale.
Des pratiques adéquates pour s'harmoniser avec les énergies contrastées de l'été et faire le plein de vitalité et de lumière.
Automne
: date à venir
, Hiver : date à venir
, Printemps : date à venir
, Eté : date à venir
Réservation indispensable
40 € l'atelier (35 € étudiant)
Les ateliers peuvent être suivis indépendamment
Ateliers d'approfondissement 2019-2020 les
chakras et le corps subtil
Pratique
de base incontournable du hatha-yoga traditionnel
Un cakra est une roue d'énergie, c'est un centre subtil appartenant à la trame énergétique. Chaque centre d'énergie est un monde à part entière "un loka", et il vibre avec un bija correspondant, une "clef " sonore qui active le centre. Connaissances
pratiques et théoriques sur les centres d’énergies : aspects
physiques, énergétiques, psychologiques et spirituels.
la base : Mûladhâra cakra est relié à la terre :
14 mars 2020
le pubis :
Svâdhishthâna cakra est en relation avec l’eau
:
28 mars 2020
le ventre :
Manipurâ cakra le est relié au feu:
4 avril 2020
le cœur :
Anahatâ cakra est en relation avec l’air
:
16 mai 2020
la gorge :
Vishuddha cakra est relié à l'espace
:
13 juin 2020
le front :
Ajna cakra
est relié à la lumière: 27 juin 2020
Réservation indispensable 40
€ l'atelier (35€ étudiant)
Même si les ateliers peuvent être suivis indépendamment, ils forment un tout. La participation à l'ensemble des ateliers sur les chakra permet d'avoir une vision d'ensemble de la trame énergétique.
Afin
de profiter pleinement des ateliers, une
participation régulière aux cours hebdomadaires est naturellement vivement conseillée.
ETE 2019 : Retraite
de Yoga dans le Var " S'émerveiller "
du jeudi 4 juillet 2019 (9h) au dimanche 7 juillet 2019 (18h)
Tant qu'une fleur est en bouton, sa beauté et son parfum demeurent cachés. Ils se dévoilent lorsque la
fleur éclot. On ne peut forcer un bouton de rose à s'ouvrir. Amma
Retraite ouverte à toute personne motivée, débutants bienvenus. Dans une ambiance propice à la présence.
Alternance de pratiques de hatha-yoga : souffles (prânâyâma), postures (âsana), yoga-nidrâ (relaxation), méditation et des moments de marche méditative silencieuse... tout en favorisant la présence dans les gestes anondins du quotidien une profondeur insoupçonnée légère et apaisante apparait...
Nous serons acceuillis dans une bastide du haut pays varois restaurée avec beaucoup de goût, située au cœur d'un vaste domaine boisé tout proche d'une magnifique cascade... Un cadre calme et naturel pour se recharger en profondeur.
Dans un écrin de nature préservée prendre un bain de silence et d'énergie régénérant et climatiser le mental
Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant. Thich naht hanh
www.lespacedesflorens-en-provence.com

Trame approximative d’une journée
7h - 8h : Pratique matinale
8h - 9h : petit-déjeuner
9h - 12h : Pratique (des moments de pause seront prévus) 12h-13h: temps libre
13h -14h : pause repas
14h -16h : repos, ballade, baignade…
16h - 19h : Pratique, séance de relaxation (Yoga-nidrâ)
19h-20h : temps libre
20h- 21h : pause repas
21h30-22h30 : Méditation (facultatif)
Enseignement 350€ (Arrhes 170 €)
Hébergement (+ ou - 120€) Repas en autogestion
Pour les personnes qui arrivent de loin, il est possible d'arriver la veille (supp de 34€)
Nombres de places limitées ! Inscription souhaitée dés que possible Sandrine Mamessier professeur diplômée FFEY formée aux pratiques de hatha-yoga, nâtha-yoga, yoga-nidrâ (relaxation), prânâyâma (l'art du souffle) depuis 17 ans...
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Réservation
indispensable |